Posted on 3 May 2016

“Prevención de lesiones en estudiantes de Música” se denominó la ponencia que Francisca Jouanne Dieus dictó en el auditorio de la Facultad de Arte UPLA.

Francisca Jouanne

La actividad fue organizada por el Departamento de Artes Musicales de la Facultad de Arte

Por segundo año consecutivo la kinesióloga de la PUCV, Francisca Jouanne Dieus, se presentó en el auditorio de la Facultad de Arte para entregar una serie de recomendaciones a estudiantes de Pedagogía en Educación Musical de la UPLA, con el propósito que conozcan los principales hábitos que provocan las lesiones en los músicos.

La ponencia denominada “Prevención de lesiones en estudiantes de Música” se centró en seis importantes temas que Jouanne Dieus ha captado en sus dos años de trabajo con músicos de la Región de Valparaíso, que la llevaron a estructurar su charla con los siguientes contenidos: Sobrecarga en los músicos, Sobreuso de instrumentos y descansos inadecuados, Patrón respiratorio ineficiente, Desbalance muscular, Inadecuadas posturas, y Conciencia corporal”.

Basada en estas temáticas, la profesional, enfatizó que los estudiantes y músicos deben ser metódicos con los entrenamientos (una hora de práctica con 30 minutos de pausa), precalentar antes de un ensayo y realizar un estiramiento de la musculatura utilizada al terminar, ser consciente de la postura del cuerpo y manos, llevar siempre una alimentación saludable, hidratarse antes y después de una práctica, descansar del instrumento un día a la semana, tener un pasatiempo, improvisar, y realizar una actividad física que le permita tener las condiciones optimas de musculatura para poder sostener el instrumento por horas.

Francisca Jouanne

Las posturas inadecuadas son la principal causa de lesiones

Francisca Jouanne recalcó que “lo más importante es informar para prevenir, ya que los errores más comunes que cometen los músicos es por desinformación, principalmente lo relacionado con los horarios de prácticas, las pausas que evitan una sobrecarga de sus musculaturas, y las malas posturas que al final es la base de todo, porque gatilla que se produzcan tensiones en ciertas zonas más que en otras, provocando la lesión”.

En esta actividad, organizada por el Departamento de Artes Musicales de la Facultad de Arte, también se hizo hincapié en la importancia que los jóvenes comiencen desde ya a tomar conciencia de las medidas de prevención y a conocer su cuerpo para evitar problemas futuros, tomando en cuenta que estarán de por vida ejerciendo esta profesión luego que egresen de la universidad.